A simples ida à restaurantes de
fast-food, por si só, já é um evento – envolve reunião familiar, alimentos
ricos em nutrientes e para a criançada os famosos brindes.
Entretanto, o abuso desse tipo de
refeição pode levar à consequências negativas à saúde, pois envolve grande
quantidade de calorias e gorduras.
Aqui sugerimos uma substituição de
uma oferta de uma grande rede de fast-foods por uma alternativa nutritiva,
igualmente deliciosa e que não pesa na sua consciência, bolso ou na sua
barriga!
Substitua
Promoção do hambúrguer Big Mac
Sanduíche – 590 kcal
Batata frita porção média – 310
calorias
Refrigerante normal (300ml) – 130
calorias
Total de calorias= 1030
... Por:
3 fatias finas de mozzarella light 45
kcal
1 colher de sopa de requeijão light:
41 kcal
2 fatias pão wickbold integral chia e
macadâmia: 131 kcal
Sobremesa:
3 colheres de sopa de chantilly light: 54 kcal
9 unidades de morango : 43 kcal
Bebida:
250 ml de suco de maracujá com
adoçante: 80 kcal
Total de calorias: 434
Diferença = 596
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