Todos
sabemos que o sexo é uma parte muito importante da vida. Além de ser uma forma
fácil de se obter prazer, a cumplicidade e o que precede e o que há após são
dignos de um livro.
Mas o
que você talvez não saiba é que os benefícios do sexo podem transcender o bem
estar psíquico – mais ainda, pode trazer verdadeiros benefícios para sua saúde!
1. Proteção
cardiovascular
O coração pode até
sair ganhando de verdade quando um sexo mais caliente marca presença no dia a
dia. Durante a relação sexual, como em um exercício físico moderado, há um
aumento temporário do trabalho cardíaco e da pressão arterial. Para preservar
as artérias, contudo, é preciso suar a camisa no mínimo 30 minutos diários
cinco vezes por semana. E já que nem todo mundo é uma máquina de amor, o ideal
é somar às noites intensas uma corrida ou caminhada no parque pela manhã, por
exemplo.
2. Um remédio
contra a dor
Durante o bem-bom,
o corpo fabrica uma porção de substâncias, entre hormônios e nurotransmissores.
Uma delas é a endorfina, a mesma que dá as caras quando se pratica um exercício
físico por alguns minutos. Essa molécula capaz de aliviar as sensações
dolorosas é descarregada para valer no ápice da relação, o orgasmo. Ela é o
maior analgésico do nosso corpo, e sua ação se prolonga após o ato sexual. Os
especialistas estão começando a acreditar que, somada ao trabalho da ocitocina
- outro hormônio liberado na hora do gozo -, a endorfina ajuda a aplacar dores
crônicas na cabeça e nas juntas.
3. Um basta ao
excesso de estresse
Ninguém precisa
ser cientista para saber que uma boa transa apaga a quase inevitável tensão do
dia a dia. Mas saiba que até os pesquisadores estão cada vez mais interessados
nesse potencial, que é maior quanto mais intenso for o sexo. Um estudo da
Universidade de Paisley, na Escócia, constatou: os voluntários que faziam
questão da penetração respondiam melhor a situações estressantes.
4. Autoestima lá
em cima
Qual o órgão do
seu corpo que mais se aproveita de uma extenuante sessão a dois? Ele mesmo, o
cérebro. Ora, lá se encontra o verdadeiro terminal do prazer. Quem agrada
constantemente essa central de instintos e emoções ganha uma baita massagem no
ego. A autoestima melhora porque o indivíduo se sente desejado pelo outro.E não
pense que essa guinada no astral se deve apenas ao orgasmo. As preliminares
também são fundamentais, sobretudo para a mulher, que precisa ser tocada e
beijada. A excitação promove uma maior liberação de hormônios, aumentando o
tamanho do canal vaginal e as chances de chegar ao orgasmo.
5. Mais prazer,
menos gordura
Para manter a
forma, homens e mulheres podem se dirigir a uma quadra de futebol, a uma
piscina ou, por que não, a uma cama. Ora, o sexo é saboroso esporte de dupla. É
óbvio que não dá para pensar em eliminar a barriga de chope ou definir a
silhueta apostando apenas nisso. Mas ele não deixa de ser um aliado da queima
de pneus. O esforço de uma atividade sexual equivale, em média, a um trote a 7,5
quilômetros por hora, e dependendo da intensidade da relação, é possível
queimar de 100 a 300 calorias.
6. Defesas
reforçadas
Fazer sexo uma ou
duas vezes por semana tornaria o sistema imune mais preparado para entrar em
combate. É o que sugerem pesquisadores americanos que compararam amostras da
saliva de pessoas sexualmente ativas com as de voluntários que pouco se
aventuravam na cama. Eles concluíram o seguinte: quem transava com certa
frequência abrigava mais anticorpos. O resultado, no entanto, ainda carece de
um consenso entre os médicos. Isso porque, para muitos deles, uma defesa mais a
postos não seria fruto da atividade sexual em si.
7. Músculos
fortalecidos
Não dá para elevar
o quarto à condição de academia, mas a atividade entre quatro paredes exige o
esforço de alguns grupos musculares. Tudo depende, por exemplo, das posições na
hora agá, mas é possível trabalhar as coxas, o dorso e o abdômen. No caso das
mulheres, a relação ainda cobra a movimentação dos músculos da vagina. Durante
o orgasmo, por exemplo, há uma contração dos músculos pélvicos. Quando unida a
exercícios específicos para aumentar o controle da própria vagina, a relação
ajudaria a tonificar sua musculatura, diminuindo o risco de problemas como a
incontinência urinária.
8. Lubrificação
nota 10
Essa é para as
mulheres que se aproximam da menopausa ou já atravessam o período marcado pela
derrocada do hormônio feminino. Um dos principais reflexos da queda de
estrogênio é a falta de lubrificação na vagina - um problema bastante comum, que
leva à secura nessa região. Mas aquelas que, após essa fase, mantêm relações
sexuais tendem a apresentar menos atrofia do órgão genital. Já as mulheres que
raras vezes se divertem com o companheiro não só sofrem mais com o incômodo
como também podem sentir mais dores durante a penetração.
9. Para dormir
pesado
Sim, uma noite
tranquila também depende de uma cama movimentada. O que o casal costuma
comprovar na prática a medicina sabe explicar: A relação favorece o relaxamento
muscular. Isso porque, graças ao orgasmo, o corpo recebe uma enxurrada de
substâncias que não demoram a agir, fazendo com que o indivíduo sinta uma mistura
de bem-estar e exaustão. O sono costuma vir depressa depois de um sexo mais
vibrante.
Agora que você já
sabe que, além de prazeroso, o sexo faz bem à saúde, inspire-se e convide seu
parceiro para momentos prazerosos de puro bem-estar!
Nenhum comentário:
Postar um comentário